กลุ่มผู้สูงอายุควรใส่ใจเรื่องรองเท้าเป็นพิเศษเพื่อสุขภาพที่ดีของเท้าและการเดินที่สะดวก ไม่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ โดย รองเท้าสำหรับผู้สูงอายุ นั้นก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่กำลังมองหารองเท้าที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุในบ้านของคุณ โดยวิธีการเลือก รองเท้าสำหรับผู้สูงอายุ ที่ดีนั้นมีดังนี้
- พื้นรองเท้าควรมีความนุ่ม ยืดหยุ่น กระชับเท้า เพื่อเป็นการช่วยลดแรงกระแทกและผ่อนแรงเวลาเดิน
- มีความแข็งแรงทนทาน พื้นรองเท้าควรมีความหนาที่เหมาะสมและแข็งแรงเพื่อให้รองรับน้ำหนักได้ดี
- อย่าเลือกรองเท้าที่แน่นหรือหลวมจนเกินไป หากรองเท้าแน่นเกินไปจะส่งผลให้ฝืนกระดูกข้อต่อตามนิ้วเท้าหรือข้อเท้างอผิดรูป และหากรองเท้าหลวมเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดการลื่นล้มหรือเดินสะดุดได้โดยง่าย
- ความหนาของพื้นรองเท้าที่เหมาะสม ควรมีความหนาไม่เกิน 1.5 เซนติเมตร เนื่องจากถ้าหนามากก็อาจเสียสมดุลในการยืนและทรงตัว ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการสะดุดล้มหรือลื่นล้มได้
- รองเท้ามีน้ำหนักที่เบา ซึ่งจะทำให้เดินได้สะดวก ไม่ควรเลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักมากเพราะทำให้ยากต่อการเดิน โดยสามารถเลือกจากวัสดุและคุณภาพของรองเท้าที่ผลิตได้ออกมามีน้ำหนักเบา
- การยึดเกาะของพื้นรองเท้า ควรสังเกตดูว่าพื้นรองเท้ามีปุ่มในการยึดเกาะบ้างหรือไม่ หากพื้นรองเท้าเรียบนั้นจะเกิดมีความเสี่ยงที่จะลื่นได้ง่ายกว่า รวมทั้งคอยดูรองเท้าที่ใช้อยู่เป็นประจำว่าพื้นได้สึกหรอหรือเปล่า
รองเท้าสำหรับผู้สูงอายุ แบบใดที่ควรหลีกเลี่ยง
ควรหลีกเลี่ยง รองเท้าสำหรับผู้สูงอายุ แบบหูคีบที่ตรงบริเวณง่ามนิ้วเท้า เนื่องจากบริเวณที่คีบอาจจะเกิดการเสียดสีที่ทำให้เกิดแผลที่ง่ามนิ้วเท้าได้ ทั้งนี้ยังมีรูปแบบซึ่งไม่เหมาะสำหรับการเดินสักเท่าไหร่ หรือหากเดินเป็นเวลานานก็จะทำให้รู้สึกปวดเท้าได้
วิธีวัดขนาด รองเท้าสำหรับผู้สูงอายุ
- ควรวัดขนาดเท้าตอนช่วงเย็นหรือหลังจากที่เดินมานานเพราะเท้าจะขยายใหญ่เต็มที่
- ควรวัดขนาดใหม่ทุกครั้ง เนื่องจากขนาดเท้ามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาโดยเฉพาะบริเวณกระดูกตรงหัวแม่เท้าโปนที่นูนออกมา
- วัดขนาดเท้าทั้ง 2 ข้าง เพราะเท้าแต่ละข้างอาจมีขนาดที่ไม่เท่ากัน
- ในขณะที่วัดต้องยืนลงน้ำหนักให้เต็มที่ทั้ง 2 ข้าง
แต่ความจริงแล้วการเลือก รองเท้าสำหรับผู้สูงอายุ นั้นควรพาท่านไปและลองรองเท้าที่ร้านด้วยตนเอง เพื่อให้ท่านได้เลือกแบบที่ชอบและขนาดที่ท่านใส่แล้วสบายที่สุด หรือหากไม่สะดวก ให้วาดขนาดเท้าลงกระดาษทั้ง 2 ข้างเพื่อเทียบกับขนาดจริงแทนค่ะ